回復設計

50代以降、なぜ眠れなくなるのか？

腸内フローラと睡眠の深い関係 「若い頃はもっと眠れたのに」「寝ているはずなのに疲れが取れない」 50代を過ぎると、多くの人が睡眠の質の変化を感じ始めます。 これは単なる加齢現象ではありません。実はその背景には、腸内フロー […]